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健康教育
刷牙,請認真對待!
作者:口腔科 王欣   時間 : 2022-04-07 17:15:00  點擊量:466
        曾經(jīng)在一次外出講座時與在座的家長朋友們討論關于刷牙的問題,對于是否會刷牙,大家的回答都是肯定的。但是對于是否認真的刷過牙,是否每次刷牙都很徹底,大多數(shù)人都做不到,基本上都是糊弄一下就過去了。下面就講講都有哪些糊弄法。
        1.拉鋸刷很多人刷牙都是拉鋸式橫刷,只要功夫深,鐵杵磨成針,只要刷的狠,好牙也缺損。長時間橫刷會造成牙齒頸部嚴重磨損,形成常見的楔狀缺損,嚴重者可能出現(xiàn)牙齒折斷和牙齦的萎縮。推薦使用巴士刷牙法或者圓弧刷牙法,這是國際上比較認可的兩種有效刷牙法。
        2.選擇刷牙齒有 5 個面,即唇/頰面、舌/腭側面、咬合面(切緣)和近遠中的鄰面。很多人只刷容易刷到的唇/頰面和咬合面,對不容易清潔的舌/腭側面和鄰面則不太重視。這就造成了舌/腭側面和鄰面成為了牙結石的高發(fā)區(qū)。 還有一個大家常常忽略的位置,那就是齦溝。齦溝是牙菌斑的常見部位,也是牙周病的發(fā)源地。健康的牙齦在刷牙時是不會出血的,刷牙出血是牙齦炎的表現(xiàn),往往是齦溝內食物軟垢長期刺激造成的。刷齦溝,將刺激物刷干凈,炎癥自然消除,出血癥狀也會好轉。
        3.簡單刷很多人的刷牙時間很短,大都不超過 1 分鐘。如果按照正常的方式刷牙,這么短的時間是根本不夠的。通常要求刷牙的時間不應少于 3 分鐘。
        4.漱口代替刷牙有部分人認為使用漱口水可以替代刷牙,這是大錯特錯的。漱口水雖有各種抑菌成分,但是很難去除牙面的軟垢和菌斑,只有刷牙的機械摩擦才能做到。
        友情提示:刷牙不是鋸牙,正確方法很重要;刷牙不能糊弄,全面清潔才能健康;牙齒清潔不能投機取巧,認真刷牙才是王道。另外,建議每半年進行一次口腔健康檢查,及時發(fā)現(xiàn)口腔疾病,及早治療。